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这种疼，不发作没感觉，一发作要人命。
有人说，它疼起来就像有一把烧红的尖刀在尿道里划来划去。还有人说，要体验生孩子有多痛，发作一次就知道了。
喝不对，吃太好，都会长这种“石头”，都会感受到这种疼。本期通通专程请了两位泌尿专家来给大家科普这种”疯狂的石头“——泌尿系统结石。
什么是泌尿系结石？
申主任介绍，泌尿系统结石，就是长在我们泌尿系管道里的小“石头”。当尿液里的一些成分，比如钙质、草酸、胱氨酸和尿酸浓度过高时，就有可能凝结在一起，从而形成结石。
泌尿系统结石位置不是固定的，泌尿系统的任意部位，都可能形成结石，包括肾脏、输尿管、膀胱以及尿道，所以泌尿系结石又包括了肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。
随着结石的增大，还容易造成泌尿系梗阻，感染的可能性也随之增高，而感染反过来又会导致结石增大，形成恶性循环，如果不及时治疗的患者还会造成肾积水，肾脏功能损害，尿毒症等恶性病变。
喝汤喝不对，容易长“石头”
罗主任告诉我们，泌尿系统结石在泌尿外科属于常见病之一，发病率和复发率都很高，在泌尿外科住院病人中居首位。有资料显示，大约5%~10%的人，一生中至少会发生1次泌尿系统结石。
很多患者的结石都是由于不良的饮食习惯导致的，平时爱喝鸡鸭煲的‘老火汤’、肉汤、骨头汤、海鲜汤等高嘌呤的汤，长期喝一些高钙奶，盲目进补高钙食品，都会造成结石的发作。
流行病学调查显示，泌尿系统结石的发病年龄多见于25岁~40岁，其中，女性在50~65岁会出现第二个发病高峰，男女发病比例为3：1，总结来说以下几类人群更易患上结石：
长期喝水少
长期食用高钙、高嘌呤食物
高温作业、伏案久坐、海员、外科医生等职业
如何尽早发现泌尿系统结石？
疼痛
肾结石可引起肾区疼痛、上腹或腰部钝痛。输尿管结石可引起肾绞痛或输尿管绞痛，典型表现为阵发性腰部或上腹部疼痛，剧烈难忍，并沿输尿管行径放射至同侧腹股沟。
血尿
通常为镜下血尿，少数患者有血尿。血尿的多少与结石对尿路黏膜的损伤程度有关。如果结石引起尿路完全性梗阻，例如，肾盏小结石，也有可能没有血尿的情况出现。
恶心、呕吐
输尿管结石引起尿路梗阻时，输尿管管腔内压力增高、管壁局部扩张、痉挛和缺血会导致恶心、呕吐，严重会出现肾绞痛。
膀胱刺激症状
结石伴感染或输尿管膀胱壁段结石时，会出现尿频、尿急、尿痛。
并发症表现
结石继发急性肾孟肾炎或肾积脓时，则会有畏寒、发热、打寒战等全身症状。
4招预防泌尿系统结石
多喝水
多喝水可以増加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度，减少结晶体积，也有利于结石排出。白天多喝水外，晚上也可以适当增加饮水次数，保持夜间尿液呈稀状态，可以减少晶体形成。成人每天喝7-8杯水，不包括饮料，才可以保证尿量在ml以上，这对任何类型的结石病人都是很重要的预防措施。
低草酸
虽然我们尿中的草酸多数来源于机体代谢,少数来源于食物,但仍要注意减少肠道对草酸的吸收,尽量避免食用含草酸丰富的食物，例如巧克力、浓茶、腌制品、竹笋、咸菜、番茄、菠菜、草莓等。
控制蛋白
摄入过多的动物蛋白质会增加尿中草酸和钙的排泄量,降低尿PH，而增加尿结石形成概率，所以日常要注意控制。
低盐
含盐量过高、过咸的食物会使尿钙增加,由此增加尿结石发病率。炒菜少放盐,少吃咸菜、腌制品。
申主任最后反复强调，最重要的还是我们的饮食。多吃蔬菜水果，适量补充蛋白质和钙，少糖、少盐、少嘌呤、少草酸饮食。在此基础上，合理膳食，均衡多种营养食物，避免任何一类食物过量。
DianYiTong很高兴得到你的认同！
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