吉林白癜风QQ交流群 http://news.39.net/bjzkhbzy/171010/5748846.html五行音乐治疗失眠
悦耳的声音可以使人心情愉悦、舒畅身心，而杂乱的噪音会使人心情烦闷、焦躁不安。因此部分人习惯睡前听一首悠扬的催眠曲，以便睡得更快、睡得更香。
那么，音乐为什么有着这样神奇的催眠作用呢？
在聆听音乐时，我们的情志、脏腑之气与曲调产生了共鸣，起到了鼓动血脉、通畅精神和心脉的作用。
当音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，与人体内的心率、呼吸、血压、脉搏等跃动相吻合时，就会激发生理共振、共鸣，引起内心适度的感情变化，调节相应的脏腑功能。
从中医的角度来说，经脉腧穴就是接收音乐的一个途径，腧穴接收到音乐声波以后，通过经络影响五脏，达到自我调节、自我组织、自我恢复的功能。
研究证实音乐不仅可以改善从儿童至老年不同年龄群体的睡眠质量，还可以用于单纯或其他疾病伴发的失眠症治疗之中。
因此音乐疗法以其较强的应用性、突出的疗效和无副作用的特点得到了大众的接受。
而不管是现代音乐还是中国传统音乐，都对睡眠起到了较大的影响。
今天我们要介绍的是中国传统音乐疗法的典范——五行音乐。
中医五音疗法是以五行相生相克为原则，以中医脏腑理论及经络理论为基础，通过宫、商、角、徵、羽这5种民族调式音乐的配伍达到治疗疾病目的的方法。
其历史悠久、疗效确切，数千年来一直为医家所重视。
《黄帝内经》中首次引入了五音的概念：“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。”
五音，即角、徵、宫、商、羽，对应五行（木、火、土、金、水），并与人的五脏（肝、心、脾、肺、肾）和五种情志（怒、喜、思、悲、恐）相连。
《理瀹骈文》记载：“七情之病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。”
1.角音属木，与肝相应
角音，相当于简谱中的“3”(Mi)。角调式乐曲构成了大地回春、万物萌生的旋律，曲调亲切爽朗，具有“木”的特性，可入肝。
聆听角音，入肝胆之经，主理肝脏、胆囊。有助于全身气机舒达展放，调节肝胆脾胃的疏泄，强化肝脏的功力，养阳保肝，清凉祛火，平血压、清血质，安魂入神，放松心情，缓解疲劳，促进食欲。
适用于肝郁气滞、肝郁化火型失眠症患者。
木音乐器以古箫、竹笛、木鱼等乐器为主。
代表曲目有：《胡笳十八拍》、《草木青春》
2.徵音属火，与心相应
徵音，相当于简谱中的“5”(Sol)。徵调式乐曲，旋律热烈欢快、活泼轻松，构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛，具有“火”的特性，可入心。
聆听徵音，入心经与小肠经，主理小肠和心脏的健康。有助于全身气机升提，调节心脏功能，兼有助脾胃、利肺气的作用。可宁心定志、清心降火、补脾利肺、疏导血脉，平稳血压，疏通小肠，祛除毒伤。以此养心阳、助心气，提神醒脑，促进兴奋，增强活力。
适用于心火炽盛型失眠症患者。
火音为古琴、古筝、琵琶等丝弦乐。
代表曲目有：《喜相逢》、《百鸟朝凤》、《紫竹调》
3.宫音属土，与脾相应
宫音，相当于简谱中的“1”(Do)。宫调式乐曲，风格悠扬沉静、淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。
聆听土音，入脾经与胃经，主理脾胃健康。调式促进全身气机的稳定，调节脾胃之气的升降，补肺利肾，滋补气血，安定情绪，调和脾胃，消除疲劳，补养消化系统，缓解脾胃功能紊乱。
适用于胃气不和型失眠症患者。
土音为古埙、笙竽、葫芦笙等乐器。
代表曲目有：《秋湖月夜》、《鸟投林》、《十面埋伏》
4.商音属金，与肺相应
商音，相当于简谱中的“2”(Re)。商调式乐曲，风格高亢悲壮、铿锵雄伟，具有“金”的特性，可入肺。
聆听商音，入肺经与大肠经，有助于全身气机的内收，调节肺气的宣发和肃降，可保肾平肝，促进内省和思考。
适用于痰热内扰型失眠症患者。
金音为编钟、磬、锣鼓、铃声、长号、三角铁等乐器所出。
代表曲目有：《阳关三叠》、《阳春白雪》、《黄河大合唱》
5.羽音属水，与肾相应
羽音，相当于简谱中的“6”(La)。羽调式音乐，风格清纯，苍凉柔润，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。
羽音的集小溪流水、江河激流及海洋之声波，可强壮肾脏与膀胱功能，刺激肾上腺分泌，帮助泌尿系统代谢，保肾藏精、补肝利心、泻肺火，补髓生脑。
适用于肝肾阴虚型失眠症患者。
水音的乐器配置多为水声和轩辕鼓、宫廷鼓、手鼓、大小鼓、铃鼓、架子鼓等。
代表曲目有：《昭君怨》、《梅花三弄》、《塞上曲》
同时，五行分别对应不同时辰，应当择时而听。
五行对应二十四时子时——23:00-01:00——木——胆经当令
丑时——01:00-03:00——木——肝经当令
寅时——03:00-05:00——金——肺经当令
卯时——05:00-07:00——金——大肠经当令
辰时——07:00-09:00——土——胃经当令
巳时——09:00-11:00——土——脾经当令
午时——11:00-13:00——火——心经当令
未时——13:00-15:00——火——小肠经当令
申时——15:00-17:00——水——膀胱经当令
酉时——17:00-19:00——水——肾经当令
戌时——19:00-21:00——火——心包经当令
亥时——21:00-23:00——火——三焦经当令
综上：角音调畅平和，善消忧郁，助人入眠；
徵音抑扬咏越，通调血脉，抖擞精神；
宫音悠扬谐和，助脾健运，旺盛食欲；
商音铿锵肃劲，善制躁怒，使人安宁；
羽音柔和透彻，发人遐思，启迪心灵。
失眠的话，不妨试试五行音乐疗法吧！
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