白癜风如何治疗比较好 http://m.39.net/pf/a_4791351.html子宫脱垂是较为常见的一种妇科疾病，
有些产后妈妈会出现漏尿、尿失禁等多方面的症状表现。严重影响正常生活和工作。如何预防产后子宫下垂？每一位妈妈都需要知道！什么是子宫脱垂？
子宫脱垂（uterineprolapse）是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻，因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。并不是每一位生完孩子的妈妈都会出现子宫下垂。多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女。产后子宫脱垂的原因
子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，1.分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。骨盆底主要由骨盆、盆腔内筋膜、肛提肌和会阴肌肉组成。无论咳嗽、屏气和站立负重时产生的腹腔内压力有多大，正常情况下，上述结构或组织能支撑和固定盆腔内脏器使之处于正常位置。如遇分娩，尤其难产、滞产、经阴道手术助产或第二产程延长者，发生会阴裂伤或伸展，致盆腔内筋膜和肛提肌撕裂，盆底组织薄弱、缺损，尿生殖裂孔变宽而敞开，在过高的腹压下将未复旧的大子宫推向阴道而发生子宫脱垂。2.产褥期饮食不合理;或盆腔内筋膜及提肛肌未恢复好即过早地劳动，重体力劳动;容易引起子宫脱垂。3.顺产会阴撕裂严重、修补不当，削弱盆底正常功能，而致子宫或阴道脱垂。4.多产影响支持组织的恢复，也是脱垂的因素。5.有的人长期的慢性咳嗽或者是便秘就会增加负压，盆腔的器官也容易下垂。子宫脱垂常见的症状有哪些？
1.典型症状腰骶酸痛及下坠感站立过久或劳累后症状明显，卧床休息则症状减轻。2.阴道脱出(有球形物脱出)常在走路、下蹲、排便等腹压增加时，阴道口有肿物脱出。开始时肿物在平卧休息时可变小或消失，严重者休息后亦不能回缩，需用手还纳至阴道内。若脱出的子宫及阴道黏膜水肿，用手还纳也有困难，导致子言长期脱出在阴道口外，可使患者行动极为不便;且长期摩擦可出现宫颈溃疡甚至出血，如发生感染则有脓性分泌物。3.子宫脱垂患者可有性欲减退，性交时感到阴道深部疼痛。4.漏尿和尿频、经血和白带增加。如何预防子宫下垂？
1、坚持锻炼
孕期进行身体锻炼，产后坚持做肛提肌运动锻炼，以防子宫组织过度松弛。
2、产后保健
产后妈妈需要合理锻炼，但是不能过早负重，否则容易引起子宫下垂
因为过度的负重作用及体姿用力，这会大大的加重子宫脱垂的危险。
3、及早接受治疗
产后及时产检，配合医生纠正。
4、多吃富含纤维的蔬菜和水果、多喝水，保持排便通畅。
5、肥胖或体重超标者应减肥。
6、避免搬举重物。日常避免高强度运动，如蹦床。
7、经常做凯格尔运动，加强盆底肌肉支持力、恢复受损筋膜。
凯格尔运动的具体操作如下，
●收紧肛门肌肉，就像试图阻止放气一样。
·保持收缩5秒，然后放松5秒。如果对于患者来说太难，可以先坚持2秒钟，然后放松3秒钟，·努力保持一次10秒的收缩。
●每天至少做3组，每组为10次。
子宫脱垂后，应该如何治疗？
1、凯格尔运动症状轻微的患者，一般长期锻炼凯格尔运动就可以有明显的改善。盆底肌肉锻炼是针对阴道前壁脱垂治疗方法，适用于轻症的子宫脱垂患者，也可作为重症患者手术前后的辅助治疗方法。医生会嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉5~10秒后放松，每次10~15分钟，每日2~3次。此方法可增加盆底肌肉群的张力。2、内置子宫托3、盆腔重建手术预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇