风湿病严重的影响了我们的日常工作和生活，尤其是阴雨、严寒天气，关节疼痛更会加剧，严重者甚至不能下地。风湿病的治疗也是一个长期的过程，所以如何进行调理和保健很重要。
那么想要去风湿该吃什么好呢？有哪些食物要尽量少碰呢？不妨跟着小编来了解下吧。
一、多吃这些食物
1、可以在平时多吃一些绿叶蔬菜，新鲜水果等，在满足我们身体营养素需求的同时，可以改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。
2、香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。
3、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。
二、少吃这些食物
1、少吃海鲜类食物
海鲜类食物要少吃。比如，鱼、虾、海参、海带等等。这类食物尿酸含量大，被人体吸收后，容易在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿骨病关节症状加重。此外，这些食物还容易引起变态反应、诱发过敏、加重病情。
2、不要多吃辣椒
风湿患者不要多吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，不然会加重类风湿患者的病情。
3、生冷的食物类不要多吃
风湿患者要尽量避免少吃生冷食物，比如冷饮、生的食物，或者葛洪是经桂龙过冰药膏镇的水果和饮料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，这些生冷食物会加重患者的病情。
4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物不能多吃，比如不宜吃牛奶、花生、巧克力、干酪等食物，因为容易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，这些物质会导致病情的加重，甚至恶化。
我们可以通过一些食物的自身特性，来缓解和治疗风湿的症状。上文中介绍的食物，希望能够引起大家的注意，养护身体，从嘴开始。祝愿大家，早日恢复健康。
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