（续）
五十一、什么是节气灸？
“节气灸”是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。节气灸就是一种顺应天时，使疗效事半功倍的灸法，它是由自然规律决定的。
自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化。一般而言，每一段时序各有不同的主气，比如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”人与自然相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然界阴阳消长变化的影响。春分、秋分、夏至、冬至是自然界天地阴阳之气升降变化及消长的转折时期，人与此相应，也会表现出阴阳变动更为明显甚至剧烈之势，如果人体内在的自稳功能不能对此作出适当的反应，及时地调整机体的阴阳，使之与自然界的阴阳节律相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。
假若能在这个关键的时刻，应用某种简便的方法调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，则有助于防病保健。“节气灸”的目的是培壮元阳以扶助正气，它不仅仅只是一种特异性的对某种疾病有预防作用的方法，更是一种兼顾全身整体机能调节的扶正固本方法。
无论三伏灸还是三九灸。都是选择这个阶段，对人体脏腑功能最有影响的穴位进行艾灸，适应大自然和身体阴阳的变化，将艾灸治病养生的效果最大化。
五十二、年“三九”的时间
从每年的冬至那一日开始因为冬至是一年中阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。
年三九时间：
一九：年12月21日——年12月29日
二九：年12月30日——年01月07日
三九：年01月08日——年01月16日
九后固本：年01月17日——年1月25日
五十三、“三九灸”的作用是什么？
因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为三九灸艾灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。尤其是患有慢性炎症，关节炎，颈椎病，月经不调，妇科炎症以及各种亚健康人群更需要进行三九灸。（12月21日）就是冬至了，也进入了艾灸人的另一个盛世：三九灸。
1、病冬防，扶阳补虚三九灸很适合身体虚弱、反复感冒的免疫力低下患者，通过三九灸，可预防冬季常发的呼吸道、消化道以及妇产科等症，同时还兼顾治疗身体慢性病，不仅改善临床症状，又提高机体免疫力，预防来年疾病复发。三九灸扶阳补虚常用穴位：大椎、至阳、命门、涌泉、肾俞、神阙、足三里、关元等。2、冬病冬治，夏病冬治咳嗽、反复呼吸道感染常在冬季、春夏反复发作，甚至常年不愈。通过三九灸，利用艾火和药物持续刺激穴位，疏通经络，调节脏腑功能，以急则治其标，缓则治其本。3、抗衰老，强体延年中医三九灸实为中药调理和经络调养相结合，在治病同时调动人体阳气，鼓舞正气，从而提高人体免疫力，达到强身健体，延年益寿的作用。三九灸防病保健常用穴位：神阙，足三里，三阴交，关元。4、养阴补虚，健康调理许多慢性病如哮喘、慢性胃炎、痛经、各种颈、肩、腰腿痛，及更年期综合征等，都有不同程度阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则，而三九灸同样广泛适用于临床各类阴虚疾病，坚持对人体具有滋阴作用穴位的刺激，调和机体内外平衡，使气血通畅，有效改善阴虚体弱。
五十四、哪些人群最适宜“三九灸”？
特别适宜治疗因阳虚、寒湿引起的病症，对下面的疾病会有很好的调理功效：
?呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。
?消化系统疾病：肠胃失调、慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。
?运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉劳损等。
?免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。
五十五、“三九”灸哪些穴位？
三九天灸这里，正一身阳气
一九（12月21日——12月29日）：
冬至这段时间，天地和人体都处于阳气最弱的阶段。此时应艾灸最能补阳气的督脉任脉穴位，如大椎、命门、神阙、气海、关元等穴。
二九（12月30日——年1月7日）：
脾经主生化，此时对脾胃虚寒之人是个严峻考验，可以灸下脾经上的穴位如：太白、血海、阴陵泉、丰隆，再加上脾俞，足三里，补脾胃之气
三九（年1月8日——年1月16日）：
此时接近年关，饮食普遍过于肥厚，艾灸膀胱经排毒，清扫身体长期积累的病邪。
艾灸穴位：膏盲穴、大杼穴、膈腧、委中穴
固本（年1月17日——年1月25日）：
可以综合下以上几个穴位，不过以补阳为主。
（未完待续）
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