程少为讲白癜风 http://m.39.net/pf/a_8498648.html
近几年有个流行的词叫“懒癌”
是比喻一个人懒到不可救药
懒得起床、懒得吃饭、懒得喝水……
懒不是病，懒起来要人命
癌症、糖尿病、心脑血管疾病……
不是吓唬你
你可能真的会懒出病来
一、懒得起床：消化疾病如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，容易影响消化功能，引起胃炎等消化疾病。
对策
晚上不晚于11点睡觉，早上别老赖床。可把闹铃比预定起床时间调早几分钟，在铃声响后，等脑子清醒过来，在被窝里活动一下手脚再起床。当然，别睡回笼觉啦！
二、懒得刷牙：龋齿及牙周病一个人的口腔里有多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。
所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。
对策
不管你多累，睡前一定要刷牙，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
三、懒得吃早饭1.胆结石
经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。
2.肥胖
每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。
对策
早餐一定要吃，才能把胆囊内滞留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病。
实在没时间？那就给自己冲一杯肽素乳，富含比例均衡的18种氨基酸，多种维生素、黄酮、γ-氨基丁酸等健康因子、丰富的矿物质和微量元素，以及均衡合理的脂肪酸和糖元成分，从早开始，给自己一份全面的营养。
四、懒得喝水1.肾结石
喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。
2.膀胱癌
摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。
对策
每天应保证喝水1—毫升，相当于3—4瓶纯净水的量。
五、懒得上厕所：膀胱炎、肾炎长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。
对策
养成定时排尿的习惯，尽量不要憋尿，不得已憋尿时，要尽快排空膀胱，并补充大量水分，强迫自己多小便几次，以冲洗膀胱，避免细菌增生。
六、懒得运动：肠癌过去专属于中老年人的大肠癌，现在已盯上年轻人。
“久坐少动”导致腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，也降低了肠道的免疫功能；而“喜食高脂肪、低膳食纤维的食物”，又导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分不断滞留刺激肠粘膜。
对策
能站着就不要坐着，就算坐着没事垫垫脚，扭扭脖子；不要一下班就开车回家，想办法多走点路；周末出去动一下，接触大自然。
爱自己
“勤快”地动起来！
身为小广告·心却很真诚
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