DHA是什么，妈妈们肯定知道，DHA俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，DHA对宝宝的智力与视力发育起着至关重要的作用。
而无论是藻油，还是鱼油，都是摄取DHA的合理来源！
那么，DHA藻油与鱼油有什么区别？选购DHA是哪个牌子好呢？
一、DHA藻油与鱼油的区别
虽然两者都是DHA的来源，但是，如果真要说明这2者的区别，我认为是以下几点：
1、原材料
鱼油的原材料鱼类，原材料供应充足，但是污染海域中的鱼类很可能含重金属，提取的鱼油也有可能被污染（即，要选择干净海域出产的鱼油）。
藻类的原材料匮乏，有的商家就使用转基因海藻或者化学制取法去提取藻油，这样的藻油对人的大脑也是有危害的。
2、性价比
物以稀为贵，同样含量的dha，藻油的价格通常比鱼油更贵，原因如下：
（1）成分
鱼油成分DHA和EPA，藻油成分是DHA。
藻油成分单一，有人说婴幼儿不宜服用EPA因此藻油更适合，实际上不是的，有研究证实母乳中就含有EPA，如果婴儿不宜服用EPA那是不是也代表不能喝母乳了呢？因此，将EPA控在一定科学比例内的鱼油也是适合婴幼儿服用的。
就我个人来说，我会更喜欢干净海域提取的天然藻油，这种藻油既干净又性价比高。
（2）口感
尤其是孕期选择dha，还有一个特别要注意的因素，那就是：口感！
孕妈妈的肠胃吸收弱，口味又敏感，常规的DHA腥味重，易反胃坚持不下去，因此，一款美味无腥味的dha是孕妈妈们的福音。
而鱼油有腥味，孕妇和小孩会比较难接受，藻油无腥味、口感好，孕妇和婴幼儿更容易接受。
二、那么选购DHA是哪个牌子好呢？
目前市面上的DHA牌子非常多，下面我给大家推荐3个非常可靠的牌子，而且是孕妈妈和孩子都非常适合服用的牌子，大家有需要可以自取哦~
1、埃森美DHA藻油凝胶糖果
埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。为了进入中国市场，产品都是找了北美医院专家联合根据国人的体质科学配比了，所以他家产品比很多大牌，都要更适合我们的孕妇和孩子的肠胃吸收。其中，DHA天然藻油提取，是符合GMP条件下提取和生产的藻油产品，安全无污染，配方也简单安全，孕妈妈和孩子都可以放心吃；而且口感非常清新可口，孩子爱吃更聪明，孕妈妈更健康。
3、健敏思dha藻油
健敏思藻油DHA，我仔细的查看了这款藻油胶囊的配方，其中最主要的成分DHA藻油，是选用天然深海纯净海藻提取，自然深海藻类提取的纯度高，几乎不含EPA，配方也安全无负担，香橙味，孕产妇和宝宝服用易吸收。
3、纽曼思DHA藻油软胶囊
纽曼思DHA是一款针对孕妇及婴儿的产品，作为老品牌还是非常安全的，它是金纽曼思食品有限公司的产品，纽曼思dha是从海洋单细胞藻类中提取的，不会含有重金属，也不会遭受到污染，因此长时间服用可以有很好的效果。
最后，我再说一句，就是在产品选择上，我会选择更适合肠胃吸收的产品，因为只有吸收了，作用才会发挥出来！
