一天有12时辰
人有12条经络
每条经络对应每个时辰
遵守12时辰养生
有助于保持阴阳平衡
气血通畅五脏六腑调和
我们一起来探讨下
人体十二经络与
十二时辰的健康奥秘
子时｜晚上23点至凌晨一点胆经最旺中医有:胆有多清，脑有多清一说，这时候进入熟睡状态胆经才能完成代谢，有助于胆气的生发；
相反此时熬夜肝胆的疏泄功能不畅，很容易在脸颊长痘痘。
丑时｜凌晨1点至3点肝经最旺中医称人卧则血归于肝，肝内血液充足可维护肝的疏泄功能，充分发挥解毒滤过的作用。
此时一定要睡好就能养好肝血，否则容易出现急躁易怒焦虑等情绪上的问题，肝斑也会爬上脸庞！
建议此时可适当吃一些协助养肝的保健食品，如国珍的松花伴侣片。
松花伴侣片课件寅时｜凌晨3点至5点肺经最旺将肝储存解毒的新鲜血液输送到全身，血的运行要依赖气的推动，肺主呼吸调节全身的气机；
此时熟睡有助于肺气调节和输送血液运行百脉。
假如寅时起床活动会在体内调动阳气，对身体的伤害很大，耐心等待下个时辰，天醒我再醒。
此时服用竹菊百合粉让肺部享受健康绿色的空气，让肺部恢复正常的工作，让肺部更加健康。
竹菊百合粉课件卯时｜凌晨5点至7点大肠经旺盛早睡早起通常在太阳升起之后半小时内起床最为合适，这时候半梦半醒的睡眠其实也只是垃圾睡眠；
此时排便为降浊，浊气降清气升，才能一天精神爽朗。起床后喝杯温水就能便意十足，以最完美的形状和最短的时间结束战斗，吹吹卯时风！
这时候开窗通风即可，令人精神焕发，又可保持室内的空气清新干净；
建议此时可适当吃一些协助肠道排便的国珍保健食品，如松花木寡糖，国珍松花粉。
松花木寡糖课件辰时｜早上7点至9点胃经旺盛此时是胃部消化吸收能力最旺盛的时候，你的胃已经等了你整整一个晚上，不可辜负,好好吃一顿早餐，珍惜这怎么吃也不会发胖的一餐！
另外此时胆囊里面充满了胆汁，为早餐做好准备，如果您不予理会，还会影响肝胆，气机舒畅，气不顺，消化不好，大便不通，心情也会不好，这都是因为一顿迟到的早餐。
此时使用国珍松花粉或果蔬粉不仅弥补缺失的早餐，更能增强您的免疫力，让您一天精神焕发。
松花粉课件巳时｜上午9点至11点
脾经旺盛脾主运化，吸收食物中的营养，九点前一定要吃完早餐，脾才有食物来吸收运化；
否则脾会因为长期空腹而散漫无力，还会因运化不畅而在中午晚上变本加厉地吸收，很快就会腹中空空，变得大腹便便了。
此时建议一杯国珍松花钙奶粉让您健脾和胃。
松花钙奶粉课件午时｜上午11点至13点心经旺盛子时和午时是天地气机的转换点，午时是由阳转阴的时候，午饭之后应小睡片刻不要超过40分钟，养阴又养阳！
此时建议使用国珍竹康宁，保护心脏，或服用国珍纳豆压片糖果，改善血液循环。
竹康宁课件未时｜13-15点小肠经旺盛小肠是吸收被脾胃腐蚀后的食物精华，因此午饭宜在下午1点前吃完，让小肠在精力最旺盛的以后吸收营养物质；
古人有过午不食的说法，有消化不良问题的人建议午饭后立即使用一支松花果蔬粉！
松花果蔬粉课件申时｜15点至17点膀胱经旺盛膀胱有化气行水的功能，负责排泄人体水液，此时多喝些水，让身体的垃圾随水液排出体外；
白开水淡茶都好，而果汁豆浆牛奶啤酒则不适合，反而会增加肾脏和膀胱的负担。
此时一颗国珍蔓越莓帮助您清洁泌尿系统。
国珍蔓越莓课件酉时｜17点至19点肾经旺盛肾是生命之根，为先天之本，肾储存一日的脏腑精华，肾经盈满先天之本才能稳固！
生命力旺盛才能延年益寿，如果吃饭过了酉时，即错过了人体营养吸收的最·好时间，不但起不到补养精气的作用，还会给代谢带来负担，如同一堆垃圾不能及时处理，影响体内环境。
此时晚饭不要超过晚上7点，这时候也是保肝护肾的好时机，建议使用国珍玛咖养肝护肾。
国珍玛咖课件戌时｜19点至21点心包经旺盛心包经主喜乐犹如心脏的屏障，是阻止湿邪侵犯心脏的外围防线；
此时可做适量的活动，可以散步站桩听听音乐，有利于强壮心功能，不宜太过激烈；
竹康宁课件亥时｜21点至23点三焦经旺盛三焦通百脉亥时入眠，百脉皆得儒养，对身体十分有益，气血得到滋养，面色自然红润透亮，很多百岁老人的共同养生特点即是亥时入睡，，此时使用松花伴侣片护肝安神。
有心脑血管隐患的人群建议服用竹康宁改善血液循环让您安睡一晚，
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