01
尿与心梗、脑出血关系很大
事例年眼看就要过年了，60岁的四川周老汉打算与儿子过年团聚，但却在赶赴外地的路上不幸猝死。
事后，经过调查了解到，老大爷很可能是长时间的憋尿，在突然松解后导致的心律失常而猝死。看完事例，很多人可能在心里暗想：我似乎从不憋尿，这心梗应该和我无关。但事实呢？
有专家特地做了一个有关“憋尿”的小型调查，调查结果表明：在各个年龄都有那些，夜间憋尿，不愿意起床而强忍到早上才上厕所的人，其中又以老年人居多，10个老年人中约有5个是这种情况除此之外，打牌、玩游戏不想离开，外出不便等种种原因都可能会成为憋尿的原因。
那些因憋尿而对人体所造成的不可逆的损伤，你知道多少？
在此，小编特别要提醒大家：那些心血管不好，尤其是中老年人，在任何情况下，千万不要憋尿，因为每一次憋尿都可能导致严重的后果。
02
憋尿一次，害心、害肾、害血管
01引起脑出血
有统计资料显示：约90%以上的脑出血患者都曾被「高血压」和「动脉硬化」等疾病所困恼。
在硬化了的脑部小动脉壁上，当受这些疾病所影响时，会出现像米粒样大小的瘤样扩张。
而人在憋尿时，会导致血压过度升高，这个时候微动脉瘤就极易破裂而引发颅内出血。
02心律失常
随着年龄的增长，人们或多或少都患有不同程度的慢性疾病，尤其是老年人，任何轻微刺激，都可能诱发心律失常。
憋尿后的突然“释放”，不仅会让心律加快，还有可能诱发排尿性晕厥。
这或许可以解释为什么老年人，大多都是在清晨五六点的时候发生「脑梗塞」或「心肌梗塞」。
03引起肾衰
成年人的膀胱就只有那么大，憋尿，不可避免的会增大膀胱内的压力，长期憋尿会严重损伤肾脏排泄废物的代谢能力，让水和其他代谢废物在体内不断蓄积，将可能引起肾功能衰竭，严重的会造成尿毒症，危及人的生命。
04增加膀胱癌风险
忍一忍，手头的工作马上就可以完成了，忍一忍，这局游戏马上就可以胜利了，忍一忍，马上就到家了。
不管是什么原因，研究发现：有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险比一般人高3~5倍。
05前列腺炎
白露过后，天气渐凉，尤其是到了冬天后，很多人宁愿憋着尿也不愿意起夜，这也是为什么前列腺疾病在冬季最易发病和复发的一个重要原因。
06尿路感染
很多时候，很多原因，我们都会不可避免的憋尿，但是经常憋尿，对于男性来说，容易导致前列腺炎；而对于女性来说，则因为自身尿道比较短，更容易发生泌尿系统感染。
07膀胱破裂
个人可能因为身高体重，膀胱的大小也不一样，但是总体而言，膀胱的存储空间是很有限的，不乏出现因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例。希望大家引以为戒！
最后小编还希望大家记住一件事：
睡前半小时最好适量喝点温开水，在睡前再去趟厕所，当半夜起来尿尿之前在最好床上先坐十秒，再站起来，防止突然起来身体机能运作跟不上大脑。
在上完厕所后，一定要再补充点温开水，哪怕只是润湿下自己的口腔，千万不要怕夜尿而不喝水，但是也不要大量喝水，防止第二天眼睛浮肿。
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