有人怎么吃都不胖的人，有人却喝水都长肉，其实这两种人，都是因为脾胃问题，今天应群里姑娘们的要求说说，喝水都不胖的人，应该怎么减肥！其实喝水都胖的人，原因只有一个：脾虚！
这个结论可不是我得出来的，古代中医早就有所记载，金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：
脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。
什么意思呢？
意思是，脾胃好的胖子，是吃出来的，常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，胖的主要原因就是饮食过量。
而脾虚的人，要么食欲不好，胖不起来；要么「少食而肥」，喝凉水都长肉。这种胖，肌肉没有力量，软软的不结实，都是因为脾虚。
中医认为：脾主运化，脾主肌肉，我们吃进去的饮食都需要脾胃来运化，同时脾又是津液代谢、气机升降的枢纽，如果脾气虚、代谢能力弱，就没办法把吃进去的东西转化成气血为我们所用，而是形成半成品——湿气、痰浊，李东垣称其为「邪气盛」。
这些痰湿堆积在腹部就形成大肚子，堆积在腿上就形成大象腿、堆积在脸上就形成盘子脸、堆积在胳膊就是形成蝴蝶袖……
肥人气虚多痰
后来元代名医朱丹溪在《格致余论》中也写到「肥人湿多，瘦人火多」，到了清代，名医程芝田在《医法心传》里又进一步阐述「肥人气虚多痰，瘦人血虚多火」。
仔细观察一下，你就会发现，喝水都长肉的人整个身体呈现一种又虚又堵的状态：
气色不好、暗黄或苍白，皮肤头发比较油；身体沉重，容易疲倦，大便不成形或大便黏马桶，总感觉拉不干净；饮食稍微不注意就容易拉肚子，尤其是吃油的凉的之后，平时还容易肚子胀气，嘴里黏黏的，痰多。
喝水都胖的人，减肥最不容易成功
喝水都胖的人，减肥最不容易成功，更不能用简单粗暴的减肥方法，比如过度节食、水果餐、不吃主食、腹泻排毒等，因为本身就脾虚、气虚，没有力气代谢掉现有的痰湿，如果还用节食、偏食、腹泻这种伤脾胃的减肥法，只会加重脾虚和痰湿，也许刚开始有点效果，但很快就会反弹回来，甚至越减越肥！
当然也不适合大量运动减肥，不是毅力的问题，也不是对自己不够狠，只因为脾虚，气血不足，身体又沉重，根本坚持不了大量的运动，每次过量运动后，就跟大病一场一样，减肥也需要气的推动啊！
喝水都胖的人到底还能不能瘦下来？
能，只要方法对，瘦是迟早的事儿！喝水都胖的人，只有补才能瘦！今天推荐一个好办法，茯苓山药粉+黄芪水，健脾祛湿又补气，直接把痰湿吃掉！
我们先看看一个姑娘的意外收获：喝了几天茯苓山药粉当晚餐主食，体重降了哦！
所以说吃对了，减肥也是很快的，吃茯苓山药粉才几天，体重就开始掉，主要归功于它强大的健脾祛湿作用。我们一起来看看它的配方：茯苓、山药、大枣、芝麻，简单的4味食材，却是药食同源！
大家都知道，茯苓最擅长健脾胃、祛湿化痰！清代名医张锡纯在他所著的《医学衷中参西录》记载：
茯苓∶气味俱淡，性平。善理脾胃，因脾胃属土，土之味原淡，盖其性能化胃中痰饮为水液，引之输于脾而达于肺，复下循三焦水道以归膀胱，为渗湿利痰之主药。然其性纯良，泻中有补，虽为渗利之品，实能培土生金，有益于脾胃及肺。
实在太厉害了，不仅可以把胃里的痰湿水饮化成水液，向上供给肺去滋润全身，多余的向下走，通过膀胱排出体外；
而且茯苓性味平和，不仅能代谢掉这些痰湿，还能补脾胃和肺，要知道脾、肺、肾三脏是完成整个水液代谢的关键。
真的是既可驱邪，又可扶正，利水而不伤正气，还可以宁心安神，用脑过多、思虑过度、操劳的人用了对睡眠也好，对于脾虚引起痰湿重、水肿、食欲不好、大便不成形或粘滞、肚子胀等都很好用。
更重要的是，茯苓是《神农本草经》中木部上品药，什么叫上品呢，就是没有毒的，可以常年吃，对身体没有伤害。而我们这款茯苓山药粉里的茯苓，是在神农架山里找到的好货，在野生环境下播菌，山里自然环境生长，不打药不施肥，检测后无任何农药，效果好又安全。
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我们再来看看第二位主药：怀山药，用的是河南焦作的垆土种植的铁棍山药，是怀山药里的上等货。
怀山药大家都很熟悉了，是补脾胃最强大的药食同源之品，历代医家都非常推崇。
药学鼻祖《神农本草经》里记载：“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”
这句话的意思是，它可以健脾益气，补身体，驱外邪清内热，可提高免疫力；还能使身体虚弱的人变得有力气，长肌肉不长脂肪，瘦人吃了长肉，脾虚的胖子吃了可以变瘦！常年吃效果更好，可以延缓衰老！
怀山药除了补脾之外，还有两大功效，补肾+补肺气，这实在太难得了！清代医学家张锡纯《医学衷中参西录》中说：
山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。
有了这茯苓、山药坐镇，再加上些许新疆金丝小枣，健脾养胃、补气血，补肝肾的黑芝麻，不仅让味道变好了，而且把脾肺肾都兼顾到了，一边去湿气，一边养正气，打好身体的底子，清理身体的垃圾，正气足，脾胃运化好，没有湿气，减肥就是水到渠成的事情！
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这些都是脾胃变好的表现，脾虚湿重的胖子们，可以常年吃茯苓山药粉，用它替代主食，早餐或者晚餐吃都很好！
另外，如果你气虚得厉害，平时说话都有气无力，容易疲乏，易出汗，容易感冒、过敏，而且生病后抗病能力弱、康复较慢，这种情况想快点瘦下来，除了吃茯苓山药粉以外，我建议每天吃2粒加味八珍丸，补补正气！
加味八珍丸，是根据明朝御医陈实功的八珍糕改良而成，八珍糕是「千年养生第一糕」，乾隆皇帝吃它近50年，慈禧太后也是八珍糕的忠粉，著名中医学博士罗大伦先生，曾在央视《百家讲坛》中，特意推荐过它。
而加味八珍丸，在八珍糕配方的基础上，充分考虑了现代人身体既虚又瘀堵的特点，特别增加了疏通作用的食材！
我们一起来看看配方：
?人参补一身之气，补五脏、安心神；
?茯苓和薏米是一对儿，茯苓帮助脾土清除水湿；薏苡仁利水祛湿，强强联合，能更好地运化掉体内的湿浊。
?白扁豆有补脾和中、化湿消暑；怀山药健脾养胃，补肺益肾；大枣健脾胃、补气血；
?莲子肉补脾止泻，益肾涩精，养心安神；芡实健脾祛湿、益肾固精；这两味在补脾的同时，又具有收涩的作用，可以把滋补进来的营养物质，收敛住。
另外，再加上山楂帮助消食健胃、行气化瘀；鸡内金消食、化瘀散结，既通又补，这样可以避免只补不通而上火！
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