腰酸腿软不仅仅是老年人的常见问题，有时候也可能出现在年轻人身上。但这样的原因究竟是为什么？下面就和您一起看看有关走路腿软的可能原因，以及我们在平时需要注意的现象。
一般而言，排除外伤或是骨质疏松等问题，腿软往往和肝肾阴虚离不开。众所周知，肝肾主管一身的气机升降，和我们全身的健康都有着密切的联系。而肝肾阴虚包含肝阴虚和肾阴虚，起病多由水不涵木或肝火耗伤肾阴而起。
而肝肾虚的症状主要表现在以下几个方面：首先是记忆力方面会出现记忆力减退、精力不足以及注意力下降所导致的工作效率下滑;在精神状态上会有烦躁易怒而又多抑郁的情况;家庭生活中往往也表现得差强人意，甚至可能出现阳痿、早泄、月经不调乃至不孕不育的问题。除此之外，由于肾主二便而肝肾对身体气机的重要影响，患者多会出现尿频以及小便清长等问题。
如何应对肝肾阴虚
肝肾阴虚的症状可以出现在多种慢性病(诸如慢性肝炎、慢性肾炎、更年期综合征甚至心脑血管疾病中)中，治疗时需要依照病情灵活处置。而中药材中熟地、山药、山萸肉、枸杞子、五味子、菟丝子、女贞子、肉苁蓉、何首乌等都有不错的效果。咨询医师后，也可以在日常服用左归饮、金匮肾气丸、固本仙方、杞菊地黄丸、一贯煎等方剂。
值得推荐的食疗方
生地30克，粳米30～60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁毫升。把粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟。食粥，可连服数日。
鸽蛋5个，阿胶30克。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。
生活中要注意的细节
日常饮食不妨多吃一些酸甜食物：酸甘化阴有助于气阴的补充，能够缓解肝肾阴虚的症状;与此同时要避免吃太多辛辣的食物，以免耗伤阴液使症状进一步加重。《黄帝内经》也曾记载：“病在肝，愈于夏、夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起与春，禁当风。”指的就是肝病多发于春季、易在秋季加重的现象，这也提醒我们秋季要防患于未然，避免在秋高气爽的九月健康出现大问题。
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磁和玉到底有什么功能作用呢：玉石本身含有多种人体需要的微量元素，铁、锌、铜、鎂、硒、钴、锰、钛、钙、钾、钠等，从药物学角度来讲，长期使用和接触玉产品，可以补充人体不足的元素和微量元素，吸收和排泄过剩的元素和微量元素，使人体保持一个特有的玉间值，对人体有良好的保健作用。由于玉石蓄“气”充沛，而通过对玉石进行加热时使玉中的“气”释放出来，也就是古人所说的“寒玉避熟”“寒玉避寒”的道理，玉还是吉祥的象征，用于镇宅还可以避祸消灾，带来平安和财富。
而磁石其主要成分是四氧化三铁，同时含有锰、鎂铝等金属，能形成大量的磁场，产生聚磁效应，使某些物质磁化，比如水。当有一定的磁场施加到人体患处或经穴，可以缓解一些病痛，如：急性扭挫伤，腰肌劳损，神经性头痛和某些关节炎，这就是磁性疗法。在高中八年物理课本页上就有一段关于神奇的磁化水的话：
“在医学上，磁化水不仅可以杀死多种细菌和病毒，还能治疗多种疾病，例如磁化水对治疗各种结石病症（胆结石、膀胱结石、肾结石等）、胃病、高血压、糖尿病及感冒等均有疗效。对于没病的人来说，常饮磁化水还能起到防病健身的作用。”
在我国的传统医学中，早就使用了磁石治病，在《本草纲目》上就有记载。从中医理论讲，磁石能补肾纳气，潜阳镇惊。磁石质量入肾，能治疗肾虚喘逆。也能摄纳潜阳，交通心肾，从而治疗失眠、惊悸等症。所以人体只要通过皮肤、神经、胃、肠道、骨关节接受磁场效应，对一些病痛都有一定的疗效。
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