客运车辆驾驶员职业病种类及防范措施
很多人对客车司机的印象还停留在开着客车到处跑、风风光光把钱赚的场景，可这其中的苦楚只有我们自己知道。这几年，养车的挺多可真正挣到钱的又有几个？有多少客车司机是钱没挣到多少，职业病却一样没落下。今天我们就来聊聊那些令人无奈的心酸--客车司机职业病。
说到客车司机的职业病，相信或多或少都要有一些，可是很多人却对他们视而不见，其实我们的身体也相当于一辆车，小毛病不及时解决终会成为大麻烦。我们还是要针对自己的问题，进行有效的预防，将职业给我们带来的伤害减到最轻。
●颈、肩椎病
客车司机在开车时会长时间保持一个姿势，眼睛一直紧盯前方、脖子挺直，时间长了容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀。而且开车时间越长，得颈、肩椎病的几率也越高，颈、肩椎病也可以说是老司机的通病。
防治方法：
友友们可以利用零散的时间，在车内多做一些简单的放松活动，比如抬头看看车顶、耸耸肩膀、甩甩手臂，或者做一些握拳、捏指等放松手的动作也不错。不过凡事贵在坚持，每当停车时就适当活动一下，坚持下去，对于颈、肩椎病的防治可以起到一定的效果。而且，颈、肩椎病的另一诱因就是和我们亲密无间的座椅，所以我们在开车之前，一定要把座椅调整到最合适自己的角度。
●腰椎间盘突出
很多朋友经常会感觉到腰背部疼痛、腰腿痛，其实这些都是腰椎间盘突出的症状。我们长期处于坐位和颠簸状态，以致在驾驶汽车时椎间盘内压力较高，踩离合器时压力更大，容易造成腰椎间盘突出。而且友友们还经常会进行装卸行李托运行包等重体力活，也会因过度负荷而造成腰椎间盘突出。
防治方法：
平时注意保持正确的站姿和坐姿，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直；同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳；搬重物时先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰；保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉。
●前列腺炎、尿路结石
毫无疑问，客车司机是前列腺炎的高发人群。由于长时间固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫，影响其血液循环，造成前列腺炎的发生。尤其是跑快递快运的司机，为了节省上厕所那一点时间，都尽量少喝水、长时间憋尿，对尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加重。
防治方法：
对于这个问题，其实并没有太好的解决方法，该喝水时要喝水，该上厕所还是应该尽快解决，因为在健康面前，金钱还是次要的。另外，天冷的时候要注意局部保暖，可以在座椅上加个厚一点的垫子，每年还要定期做尿路系统彩超，判断肾、输尿管、膀胱、前列腺有无病变、结石、肿瘤等。
●胃病
客车司机吃饭时间不规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律。有的友友们为了赶时间，吃饭时便狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，也会使胃粘膜发生损伤，导致胃病的发生。
防治方法：
对抗胃病的主要方法是注意身体调养，既然不能做到一日三餐按时按点，那么在有饥饿感时可以先用温开水、粥、面包等容易消化的食物先应急“垫底”，不要吃像牛肉干、芋头这样不好消化的食物，并且在车上常备一个保温瓶，不管多热的天气都尽量喝热水不喝凉水。
●脂肪肝
脂肪肝病的成因和客车司机不规律的饮食习惯分不开，我们经常暴饮暴食，并且多数人喜欢食用油腻、刺激性食物，缺少运动，长此以往很容易形成脂肪肝。
防治方法：
说起脂肪肝的防治可以说就是老生常谈，保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，多运动等等。不过定期的肝功能检测也是十分必要的，可以排查一下是否患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病。
●心脏病
客车司机们长期处于紧张的工作状态，这种持续紧张的状态容易令心律失常,内分泌失调，影响心跳,刺激心脏病发。而且客车司机中不少人爱吸烟，吸烟人士患心脏病的机率比普通人高两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管,若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。
防治方法：
在饮食上，要注意尽量清淡，少吃胆固醇比较高的食物，同时要少吸烟，适当休息，在闲暇时做做运动也是不错的减压方法。
●视觉疲劳
客车司机开车时长时间透过挡风玻璃目视前方，精力高度集中，极易造成视觉疲劳。而且，客车司机夜间行车更是家常便饭，夜间行车注意力更要高度集中，再加上其他车辆灯光的刺激，更易造成视力损伤，甚至会产生阵发性的事物不清和幻觉，这对于行车来说，也十分危险。
防治方法：
友友们可以随身准备一些缓解眼疲劳的眼药水，停车后尽量眺望远处，多食用富含维生素A和维生素C的食物，例如：胡萝卜、西红柿、动物肝脏等，还可以经常做一做眼保健操，也是缓解视疲劳的好方法。
●噪声性耳聋
相信友友们对轰鸣的发动机声是再熟悉不过了，再加上路面上的呼啸而过的鸣笛声、所载物体的振动等，就造成了听力减退、耳鸣等现象。噪声性耳聋早期症状在不开车时听力会逐渐恢复，如果病情得不到控制，还反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，最终导致双侧不可逆性耳聋。
防治方法：
平时行车时关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐，不过可千万别听睡着了。或在不妨碍驾驶安全的情况下，佩戴耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材。
为了性福生活多了解一下前列腺炎
前列腺炎是成年男性的常见病，尤其是客运、货运及出租车司机最为多见。经调查研究，总结出驾驶员受其职业影响，有以下多个前列腺的致病危险因素：
1、久坐。长时间坐位工作，使盆腔及前列腺部受挤压而充血，血流缓慢淤滞，对病原体抵抗力减弱，易诱发前列腺炎。
2、饮水不足。因受驾驶工作影响而不能保证及时、足够的饮水，常使身体处于轻度脱水状态，尿液浓缩，易患尿道炎、膀胱炎，从而诱发前列腺炎。另外，伴随的便秘症状，也不利于前列腺的健康。
3、憋尿。受工作所限无法或不便及时排尿而强忍之，造成人为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期如此可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，最易致前列腺炎。
4、疲劳。长时间工作，睡眼不足，体力透支，焦虑，急躁，常处于疲劳状态，使机体抗病能力减弱，也是诱因之一。
5、卫生差。个人卫生习惯不好，所患疖、痈等皮肤感染灶或扁桃体炎、龋齿等感染灶内的细菌可直接由血液途径传播至前列腺，所致多为急性前列腺炎。另外，长时间的坐位，常使会阴潮湿，尤其在天气炎热的夏季，亦增加患病机会。
6、性生活不规律。有的旅游客车司机，每次出车都要穿越数省，常常数日才能返家一趟。性生活过疏或过频、过度，均不利于前列腺健康。性生活过疏，前列腺或精液淤积，对于伴有尿道炎或膀胱炎者，尤易诱发前列腺炎，另外可并发射精管扩张、精囊扩张和精囊炎，精囊炎与前列腺炎又常互相诱发。性生活过度，身体疲劳，前列腺长时间或频繁，反复处于充血状态，亦易诱发炎症。
7、不良嗜好。许多司机有烟酒嗜好，身体受到毒害，循环系统功能降低，抗病能力减弱，尤其饮酒，可加重前列腺充血。
防治方法：
前列腺炎，尤其慢性前列腺炎，治疗起来多较困难，加之司机由于其工作特点，是易患该病的重点人群，且多不能维持按期、正规、连续的综合治疗，故对此病的预防就显得更重要。预防上应针对上述因素采取相应措施，如持续驾车1小时左右，应下车适当运动，活动腰髋，伸展四肢；长途驾驶可轮班操作，司机交替休息；平时多饮水，多排尿；注意个人及驾驶室卫生，发现身上有感染灶时尽快治疗。另外，还须注意生活规律，坚持锻炼身体，增强抵抗力和自信。
●编后语：
除了以上的这些疾病，不少友友们还有因为长期吹空调引起的风湿，缺乏运动导致的肥胖，每天跟交警路政玩躲猫猫造成的紧张焦虑等等，总而言之，客车司机的生活并不像表面那样风光，他们的健康状况着实令人担忧。希望友友们不要拿身体换金钱，再把辛苦医院，大家都能够爱惜自己的身体，因为对自己好一点，也是对家庭负责。
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