秋意渐浓，国庆刚刚过去，我们就迎来了秋天的第五个节气。寒露的到来意味着我们进入了深秋，气温也开始从一开始的凉爽转变为了寒冷。寒露到来，一定要注意保暖，不能穿的太少，孩子们穿小裙子的想法也可以收一收了，一定要注意保暖，不能感冒受凉影响我们的学习。国庆长胖的孩子减肥一定要注意，让我们一起健康减肥合理瘦身变苗条！
今天介绍的这道菜就是西红柿炒蛋，不仅营养美味，而且营养丰富非常经典，酸甜鲜香，味美汁浓，好吃不贵，孩子非常爱吃!
西红柿是一种营养价值非常高的蔬菜，有着不错的开胃效果，孩子不想吃饭，看到西红柿能有效增进食欲吃得多才能吸收更多的营养，身体发育的才更好，能有效促进孩子消化吸收，润肠通便，预防便秘的发生。含有番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
经常吃西红柿还能有效降低血压，当出现牙龈出血或者皮下出血的现象，适当的吃点西红柿能有效缓解症状。并且还能有效帮助冠心病或者中风患者的病情恢复，有利健康。西红柿中的番茄红素还能有效抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生，淡化和去除色斑。
鸡蛋是生活中经常吃的食物，含有的营养物质不仅丰富而且非常均衡，孩子经常吃鸡蛋能有效促进神经系统以及身体的发育，帮助骨骼发育长得更高更加壮实，提升记忆力，长智力。鸡蛋中含有的蛋白质对受损的肝脏细胞也有一定的恢复作业，有利健康。
国庆已经结束，孩子们一定要收心认真学习。上课认真听讲，为自己的学习目标继续努力，考出好成绩！
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