这俗话说的好“人有三急”什么事都不能耽误了这三急，尤其憋尿这件事情，相信大多数人都有过这样的经历。
出门在外的时候，女性公共厕所总是排的一条龙似的长队，一看这长队，干脆放弃吧.......所以你只能使出浑身招数：憋着！那种呼之欲出，难受至极的憋着的感觉，相信憋过的人都深有感受！
你和健康的距离只差5mm！憋尿会对身体产生伤害，而大多数人并不在意，当你忍不住终于一泄而尽的时候，才感到下腹部已出现微微的胀痛，尿道口也出现灼热。
但别小看这些不经意间的憋尿，“憋尿一时爽，膀胱火葬场”
经常憋尿能够影响膀胱的功能。那么，经常憋尿会引起膀胱炎吗？
1.经常憋尿会引起膀胱炎吗？人体正常的尿液循环，会在细菌还没有开始繁殖的时候，就将尿液排出。
但如果长期憋尿，让尿液在膀胱中储存的时间太长，就相当于给了细菌足够长的繁殖时间，就有可能引起膀胱炎。
同时，长期憋尿，还可能会破坏膀胱黏膜和黏膜下血液运输，影响膀胱壁结构，让膀胱黏膜抵抗细菌侵犯能力下降。
人体的排尿结构包括尿道括约肌和膀胱逼尿肌，憋尿会让尿道括约肌收紧，长期憋尿可能会导致这个肌肉越来越强壮，对膀胱功能产生影响。
例如，有的尿道括约肌敏感性增加，到了后期可能会抑制膀胱收缩，导致尿不出来，或形成残余尿。
不论对膀胱炎，还是膀胱功能障碍，或排尿功能障碍来说，长期习惯性憋尿都可能是诱因。
2.膀胱炎是怎么回事？为什么膀胱炎女性比男性多？从广义上讲，不同病原体侵犯膀胱，发生的炎症，就是膀胱炎，主要有尿频、尿急、尿痛等症状。
根据起病速度，膀胱炎可分为急性膀胱炎、亚急性膀胱炎和慢性膀胱炎，亚急性膀胱炎的起病速度介于急性膀胱炎和慢性膀胱炎之间。
根据感染因素不同，膀胱炎还可分为细菌性膀胱炎和非细菌性膀胱炎，细菌性膀胱炎在临床中较为多见，非细菌性膀胱炎包括间质性膀胱炎、药物性膀胱炎等。
一般情况下，女性发生膀胱炎的几率高于男性，这是因为女性尿道比男性短，细菌等病原体更易入侵膀胱。
同时女性更年期后，激素水平下降，雌激素对尿路黏膜的滋养作用下降，女性抵抗感染的能力也会下降，所以更年期或者绝经期女性也更容易发生膀胱炎。
男性通常很少发生单纯的膀胱炎，往往和其他疾病并存出现，比如前列腺炎。另外，老年男性可能会有残余尿，也更容易合并膀胱炎。
3.急性膀胱炎不吃药，多喝水能自愈吗？多喝水能够让新鲜的尿液冲刷泌尿系腔道，对治疗急性膀胱炎可能有一定帮助，但这并不是急性膀胱炎主要的治疗措施。
如果被诊断为急性膀胱炎，医生会通过实验室检查，比如尿培养、药敏试验等，进一步明确感染的病原体，选取最敏感的抗生素药物来进行治疗。
需要注意的是，患者要遵医嘱使用抗生素，不能自行停药或换药，比如吃一天停了，复发了再吃两天，或者今天吃头孢类抗生素，明天吃喹唑酮类抗生素。
此外，还要进行辅助性治疗，比如多饮水，甚至尿痛厉害时，遵医嘱留置尿管等。
4.憋尿的危害不止膀胱炎？
1、致急性尿滁留
憋尿，在医学上称为“强制性尿液滞留”，长期憋尿可引起尿滁留。膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力增大，会导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿滁留。老年人逼尿肌功能减弱，所以更易发病。
3、引起前列腺炎
前列腺炎是一种很常见的男性疾病，发病原因很多，其中憋尿就是一种。因尿液中含有多种酸碱性化学物质，当患者局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。
4、或诱发膀胱癌
憋尿延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。
据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。甚至，造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等致命病变。
5、诱发排尿性晕厥
憋尿久了，如厕就会迫不及待，而排尿太用力也会有危险。膀胱排空过快，促使血压降低，心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。
排尿性晕厥多发生于20-30岁男性，偶见于老年人。晕厥时间一般很短，持续1~2分钟会自行苏醒。但患者可能因跌倒而致骨折、颅脑损伤等意外。
高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员，都是患尿路感染的高发人群。
6、影响肾脏功能
尿液是经过肾脏产生排除的代谢终产物，其中有些物质对人体有一定危害。由上述可知，长时间憋尿，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，若细菌上溯便会引起肾盂炎及肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。
7、或致女性不孕
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
9、有时还可致命
憋尿会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛的现象，这对于患有心脑血管疾病的老年人来说无疑是火上浇油。
10、常憋尿易致尿失禁
女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
5.这样做，保护好膀胱
外出前先解决：在每次外出前、户外活动前、工作前、开会前，记得提醒自己上个厕所。提前安排好时间排尿，娱乐活动（打牌、玩游戏）时应做到“不恋战”、不憋尿。
工作中要休息：无论是工作、学习还是开会期间，都应该有一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下，并且养成两小时左右就排尿一次的习惯。
憋尿后建议这样做：为预防憋尿时排尿性晕厥，建议采取蹲式或坐式小便。
憋尿后及时补充水份：在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便；这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
睡觉前这样做：临睡前一小时内不要喝水，上床前记得先去排尿，让膀胱放空。
保护膀胱多做缩肛运动：已经把膀胱憋得失去弹性的人，可以做一做缩肛运动，锻炼盆底肌肉，有助于膀胱肌肉的恢复。如果没有排尿力量的话，可以试试按压腹部。
所以，大家千万不要为了憋尿而憋尿了，小心得不偿失。当然，憋尿这事儿也不是想不憋就能立马解决的，当在某些特定的环境里尿意来袭却难以立马解决的，我们就只能暂时先憋着了；但除此之外的情况，小伙伴们还是能不憋就不憋...
如果真的不得不憋尿时，建议你用力抓你的小腿，轻力揉捏小腿肚；用力缩紧臀部，重复五次；交叉双腿，身体微前倾。
总而言之，一旦出现发热、尿频、尿急、尿痛等急性膀胱炎症状，建议大家及时来泌尿外科找龚主任。一般通过正规的专业治疗，急性膀胱炎能够完全治愈。
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编辑：医院
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