这些小常识
你都知道吗？
生活小常识
1
常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息！
2
一个星期只能吃四个蛋，吃多了，对身体不好！
3
睡前三小时不要吃东西，会胖！
4
少喝奶茶！因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病！
5
饭后吃水果是错误观念，应该是饭前吃！
6
早上醒来，先喝一杯水。预防结石！
7
每天十杯水，膀胱癌不会来！
8
白天多喝水，晚上少喝水！
9
远离充电座！人体应远离三十公分以上，切忌放在床边！
10
一天不要喝两杯以上的咖啡！喝太多易导致失眠，胃痛！
十种吃了会快乐的食物
深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、樱桃、全麦面包、鸡肉
掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物
帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类。少吃甜食（尤其是果糖）
睡眠不足会变笨，每天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
最佳睡眠时间是晚上10点~清晨6点
正确饮食习惯：
早上吃的像皇帝，
中午吃的像平民，
晚上吃的像乞丐。
以上的内容是否对你有些帮助呢？身体是革命的本钱，照顾好自己，未来可期哦~
点击以下关键字获取往期优秀推文
运动会
学院快报
校庆嘉年华
计蒜客
汇生活
光影墨言
蹒行手记
淮师计科团委
HUN-JK
图
网络
文
网络
编辑
张梦熹
赞赏
长按北京中科白癜风医院助力白斑圆梦征程白癜风治疗专科医院
转载请注明地址:http://www.khsqr.com/rq/9653.html
