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在生活中
憋尿
不少人都经历过
有时候可能觉得自己还年轻
憋尿也很正常
但憋尿这事还真憋不得！
近日
四川小伙子小李和朋友聚会
喝了不少啤酒
憋了不少尿
却没有及时去上厕所
没想到
摔了一跤撞到腹部后
小李憋尿膨胀的膀胱
在外力作用下破了！
随后
小医院
医生表示
如果能及时排尿
也许就不会引起这次伤害了
再如
最近很火的一部剧
《三十而已》
剧中有这么一幕
王漫妮为了冲业绩
不喝水、不上厕所
医院告知
是急性肾炎
憋尿的危害
真有那么大吗？
别急！
憋尿的七大危害1尿失禁、尿频或尿结石憋尿过程中，控制尿的肌肉一直处于收缩状态，如长时间憋尿，很容易让它们变迟钝，“收”、“放”工作被打乱，容易出现尿频或尿失禁情况。
另外，尿液长时间停留在膀胱内，很可能慢慢析出结晶，形成结石。如果结石太大，则可能引起尿路梗阻甚至尿潴留。
不孕不育女性憋尿可能导致性交痛，更甚者会出现不孕；而男性憋尿则会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生育。
3膀胱破裂当尿液超过膀胱容量负荷时，会引发膀胱破裂。
4排尿性晕厥经常憋尿，会增加排尿性晕厥的可能性。也就是“尿完就晕倒”的状态。
5引发心脑血管疾病有些人，尤其是老年人，常常有高血压、动脉硬化等疾病，脑部小动脉弹性比较差，能承受的压力小。长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂出血。
6女性会憋出痛经腰痛经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
7男性会憋出前列腺炎憋尿是前列腺炎的诱因之一，前列腺疾病发作时，患者会出现尿频、尿急、夜多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
这样做，保护好膀胱1外出前先解决在每次外出前、户外活动前、工作前、开会前，记得提醒自己上个厕所。提前安排好时间排尿，娱乐活动（打牌、玩游戏）时应做到“不恋战”、不憋尿。
工作中要休息无论是工作、学习还是开会期间，都应该有一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下，并且养成两小时左右就排尿一次的习惯。
3憋尿后这样做为预防憋尿时排尿性晕厥，建议采取蹲式或坐式小便。
4憋尿后及时补充水份在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便；这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
5睡觉前这样做临睡前一小时内不要喝水，上床前记得先去排尿，让膀胱放空。
6保护膀胱多做缩肛运动已经把膀胱憋得失去弹性的人，可以做一做缩肛运动，锻炼盆底肌肉，有助于膀胱肌肉的恢复。如果没有排尿力量的话，可以试试按压腹部。
记得
再忙也要上个厕所
亲爱的读者朋友们：
最近，因为
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