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点击文中 前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤之一，一旦出现前列腺癌对于男性的泌尿生殖系统危害还是比较大的。前列腺癌的出现主要是因为生活习惯、年龄和遗传等因素而导致，特别是男性的年龄越大，那么也就越容易患上前列腺癌。对于癌症其治疗重点还是在于预防，在日常饮食中可以通过适当的饮食来起到一定的预防作用。
预防前列腺的饮食有哪些?
1、地中海饮食
地中海饮食是一个总称，主要是指在日常生活中主要以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、橄榄油等食物为主的一个饮食方式。这些的饮食方式可以有效的抑制前列腺癌的一个进展，也可以提前预防前列腺癌的发生。
2、咖啡因
据研究表示男性适当地喝咖啡可以起到降低前列腺癌的一个风险，主要是因为咖啡里面含有的咖啡因对于前列腺癌细胞具有一定的抑制作用。所以想要预防前列腺癌，男性朋友们不妨每天喝上一杯咖啡。
3、西红柿
西红柿是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其含有比较丰富的番茄红素、植物素和其他的一些营养物质，适当食用可以起到预防前列腺癌的效果。特别是有研究表明，男性每周至少吃十份西红柿和不吃西红柿的男性相比较，其患上前列腺癌的风险可以降低18%，所以说平时没事也可以多多把西红柿做成美食来进行享用。
前列腺炎该如何预防？
1、少抽烟。
吸烟的男人患前列腺疾病的几率比不吸烟的男人高出2倍。烟草中的大多数化合物对人体有害。吸烟越多对前列腺危害越大。酒精、辣椒和其他食物对前列腺和尿道有刺激作用，能引起血管扩张，引起前列腺和膀胱颈充血和水肿，降低前列腺的阻力。
2、多喝水。
预防前列腺炎表现在每天多喝水。它既能预防前列腺炎，又能辅助治疗前列腺炎。前列腺液在尿道内的时间越长，前列腺感染的可能性越大，经常饮水可以增加体内排尿的次数，前列腺液就可以排出。经常锻炼能增强日常生活中的抵抗力，可以选择每天慢跑半个小时，不仅能有效增强体质，也能对前列腺起到一定的按摩作用。
3、不要长时间坐着。
前列腺的位置决定男性大多坐在前列腺上，所以久坐的男性往往有严重的前列腺负担。长时间坐着会减慢血液循环，引起前列腺的充血，代谢的一些产物堆积，前列腺管阻塞，腺体液分泌不良，导致慢性前列腺炎的发生。
4、不要憋尿。
经常憋尿会使膀胱充盈，导致排尿无力，引起局部压力增高和血流障碍，加重前列腺肥大症状。男性前列腺炎主要分为两种，一种是急性，还有一种是慢性。急性前列腺炎患者应积极治疗，以防止病情恶化为慢性前列腺炎，加重对机体的损伤。急性前列腺炎患者应特别注意治疗阶段，一定不能喝酒。
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