肺，位居胸中，左右各一，呈分叶状，质疏松。
《灵枢》中指出：肺者，五脏六腑之盖也。意思是说，肺，位居高位，为五脏之长，有覆盖和保护诸脏抵御外邪的作用，故有华盖之称。
然而，肺部，又被称为“娇脏”，当肺部出现问题时，身体总会有一些表现发生，不要忽视。
肺病并不是“悄无声息”，身体有3种表现，最好检查一下肺部
表现一：干咳增多
日常生活中，咳嗽，十分常见。但是如果突然间，咳嗽增多，尤其的干咳，就要小心肺部的健康了。
干咳增多，通常是肺部受损的重要信号。这主要是因为，肺部的毒素积累过多，无法排出体外，造成了持续性刺激肺部；而肺部，便会通过“咳嗽”来进行排毒。
表现二：疼痛增多
“疼痛”主要集中在胸部，肩膀处，后背三处。如果其中一处发生疼痛的情况，且持续时间较长。排除外力的因素，就要考虑是肺部的问题了。
豆沙面包较高热量食材:高筋面粉克红豆沙25克每个鸡蛋液克低筋面粉克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤11.除黄油外都放入厨师机筒内步骤22.缓慢加入水步骤33.揉10分钟后，加入软化黄油，续揉8分钟，直至扯出手套膜步骤44.放盆中，盖保鲜膜步骤55.风炉设置26度，大约半小时步骤66.发至两倍大步骤77.取出，排气，分成50克一个步骤88.取面团按扁，包裹25克豆馅步骤99.擀长步骤.画横刀步骤.卷起步骤.尾端擀一下步骤.包好
通常来说，肺部一旦发生病变，引起的疼痛是间歇性的隐痛。尤其是长期抽烟的人群，一旦出现疼痛的现象，最好去查一下肺部CT。
表现三：手指异常
所谓“异常”，主要是表现在，指甲会变得又粗又厚，出现较多的黑斑，竖纹；严重者，还会出现“杵状指”。即手指末端出现增生、肥厚、呈杵状膨大。
这主要是因为，肺部受损后，体内的气血循环受阻，会导致肢体末端缺氧，进而出现手指增长，看起来像棒槌一样。
肺不好的人，记住四个字，肺部更健康！
一、吃
1、枇杷
大嘴猴面包较低热量食材:香雪面包粉克牛奶克白糖40克鸡蛋1个色拉油40克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1香雪面包粉备好步骤2牛奶、鸡蛋等液体依次加入面包桶，加入盐和白糖，筛入香雪面包粉，加入酵母，启动两个和面程序，然后再启动酸奶程序，选择发酵60分钟步骤3发酵好的面团步骤4取出面团排气步骤5均匀的分成10个小面团，其中一个大一点用来做紫色面团，盖上保鲜膜饧15分钟步骤6揉好的紫色面团步骤7取一个原色面团，包上紫色面团步骤8一分为二，做
中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。其不仅利肺气，还能“润五脏”。对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。
2、猕猴桃
研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素Cmg，居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。
3、大白梨
白梨养肺，自古以来就被人应用，白梨具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。将白梨榨成汁，每天饮用，可以起到清肺润肺的效果。因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。
二、喝
1、红枣银耳汤
用红枣、莲子、银耳、百合搭配在一起，煮汤饮，有益心肺健康。红枣，补血益气，搭配在一起，煮汤饮，有益心肺健康。莲子，味甘涩，清心醒脾，补脾止泻，养心安神，滋补元气。银耳，性温润，滋肺益胃、补气和血，滋阴补气。百合，养阴润肺，清心安神。
法式吐司较低热量食材:吐司2片牛奶毫升鸡蛋2个鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1把鸡蛋打匀加入牛奶步骤2面包边去掉步骤3将吐司完全浸入牛奶蛋液步骤4煎好吐司放上切达奶酪成品图泡浆椰奶小面包较低热量食材:高筋粉克椰浆克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备好食材：面包粉、椰浆、牛奶、奶粉、鸡蛋、黄油、椰蓉、椰丝、白糖、盐、耐高糖酵母步骤2首先称好克面包粉、奶粉10克、椰浆40克、
2、苦苣地节茶
无花果面包较低热量食材:面包粉克无花果克步骤1无花果使用前泡软步骤2酵头所有材料搅拌均匀，室温发酵2小时，放冰箱冷藏不超过24小时步骤3主面团面粉加水搅拌，浸泡1个小时，酵头剥成小块，加入主面团除盐以外的剩余材料，先慢速搅拌混合，再快速搅拌，八成时加入盐搅拌步骤4搅拌到面团光滑，有延展性步骤5搅拌完的面团温度23.5度步骤6基础发酵30分钟，上下对折1/3再左右对折1/3，翻面延续发酵30分钟步骤7轻压面团排气，加入无花果用手揉匀步骤8将面团分成三份，一份
地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
蒲公英，就是我们常说的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
面包版华芙饼较高热量食材:高筋面粉克低筋面粉80克步骤1除黄油和蓝莓干外把所有材料混合揉到不沾手，加入黄油继续揉至面团扩展阶段，最后加入浸泡过的蓝莓干(提前用温水或是朗姆酒浸泡好备用)揉进面团里面即可进行基础发酵，把面团发酵至2.5倍大算基础发酵完成(如图4)。再把面团放入冰箱冷藏30分钟-1个小时内(黄油过多，防止操作时面团里渗出)冷藏好的面团取出，稍微的回温一下面团排气步骤2把面团分割成约40克/每个，中间松弛10分钟左右即可。取模具放在燃气灶上用中火加热。取松弛好的面团放入模具中间，火候转中小火，模具加盖两面时不时的转换火上加热，时间约在3分钟左右可以完成出炉，拿出来后放入网架上冷却即可成品图白吐司较低热量食材:高筋
三、动
1、扩胸运动
腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。每次15下即可。
四、揉
1、列缺穴
按揉列缺穴，有通上彻下的作用，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感；每天用食指指腹按揉此穴，每次2分钟；位置：人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
2、印堂穴
按揉印堂穴，能调整肺气，保护肺脏健康；每天用大拇指按揉此穴，每次10分钟。
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